Yoga Teacher Training 30h

Een basis opleiding die je op weg zet als beginnende yoga teacher

  • Overweeg je een opleiding te volgen tot yoga leraar?
  • Schrikt het je af om meteen voor een 200u durende opleiding te kiezen?
  • Wil je je vooral focussen op het fysieke aspect van yoga, zonder in de anatomische details te hoeven treden?
  • Wil je jouw eigen yoga beoefening een trapje hoger tillen?
  • Wil je begrijpen hoe je een logische sequentie van yoga houdingen opbouwt?

Eindelijk die boost in je zelf beoefening

Ook wanneer je niet meteen zelf yoga les wil geven, ben je welkom in deze opleiding. Je leert hoe je je eigen beoefening logisch kan samen stellen en welke stappen je kan oefenen om bepaalde asana’s aan te leren. Asana’s zoals de hoofd- of schouderstand, of variaties ervan, diepen we verder uit. Tijdens de les krijg je bovendien een gepersonaliseerde aanpak die aan jouw niveau van beoefening voldoet.

Wil je eindelijk die hoofdstand kunnen? Of wil je nog een stapje verder gaan en variaties in de hoofdstand leren kennen? Idem dito met de schouderstand, de kraai, de brug, balans oefeningen en voor- en achterwaartse buigingen.

Wat kan je verwachten tijdens de 10 lessen?

De focus van deze basis opleiding ligt op het fysieke aspect van hatha yoga en bijhorende yoga houdingen (asana’s). Specifiek gaan we dieper in op volgende elementen:

  • Welke onderdelen bevat een typische (dynamische) hatha yoga les
  • Wat is een logische sequentie van yoga asana’s
  • Hoe kan je de (basis) asana’s duidelijk en veilig aanleren aan beginnende yogi’s, met oog voor alignment
  • Welke stappen moet je oefenen om meer gevorderde variaties van asana’s te beheersen
  • Hoe kan je variatie aanbrengen in jouw lessen / zelf beoefening om de aandacht van je yogi’s (en jezelf) scherp te houden

Elke les bestaat uit twee delen: een praktisch en een theoretisch gedeelte van telkens 1,5u:

  • We starten elke les met het praktische deel: een dynamische hatha yoga sessie. Een hatha yoga sessie bevat volgende onderdelen:
    • welkom en relaxatie
    • ademtechnieken
    • opwarming en zonnegroeten
    • versterkende oefeningen
    • yoga asana’s
    • liggende relaxatie
  • De praktijk vormt de bouwsteen voor het theoretische / lesmethodiek gedeelte. De theorie omvat:
    • Structuur van een beginners les
    • De attitude van een leraar
    • Instructies voor de verschillende onderdelen van een les
    • Lesmethodiek voor verschillende asana’s
    • Voordelen en contra-indicaties van verschillende asana’s

Tijdens de theorie wordt bovendien een introductie gegeven in de volgende onderwerpen:

  • Wat is Yoga?
  • Wat is het achtvoudige pad van yoga?
  • Wat zijn de succes factoren om je eigen beoefening vol te houden
  • Hoe start je je eigen yoga lessen?

Praktisch

Wanneer?
10 lessen van 3u/les
10 zaterdag voormiddagen
Lesdata voor 2024 TBD

Waar?
Rijmenamsesteenweg 238, 3150 Haacht (toegang via de Eikestraat, wit gebouw rechts van nr 18).

Kost?
450 EUR.

Voor wie?
Iedereen is welkom om aan te sluiten. Er is geen voorkennis vereist. Tijdens deze opleiding beoefenen we dynamische hatha yoga. Bij vragen over de haalbaarheid van deze beoefening, neem contact met ons op.

Deze opleiding geeft je een basis om zelf les te geven en zal je eigen beoefening een boost geven. De syllabus is inbegrepen in het inschrijfgeld.
Neem naast je yogamat, pen en papier mee om tijdens het theoretische gedeelte nota te kunnen nemen. Kussens, dekens, bolsters en andere materialen zijn aanwezig in de zaal. Inschrijven is noodzakelijk.

Je inschrijving is verzekerd na betaling van het volledige inschrijfgeld. Lees onze algemene en annulatie voorwaarden na.

Nieuwsgierig geworden? Schrijf je dan snel in, de plaatsen zijn beperkt. Inschrijven via het online reservatiesysteem Momoyoga

BLIJF OP DE HOOGTE

अथ योगानुशासनम्॥१॥
atha yoga-anuśāsanam ॥1॥

“Nu begint het onderwijzen van yoga”

~Yoga Sutra I.1

Studentenles

Tijdens de laatste 3 lessen (afhankelijk van het aantal deelnemers), krijg je de kans om zelf een (gedeeltelijke) les te geven aan je medestudenten. Je ontvangt tijdens de studentenles uitgebreide feedback over de manier waarop je instructie gaf, welke punten nog wat aandacht vragen en wat jouw sterke kwaliteiten zijn als lesgever waar je kan op verder bouwen. Het kunnen geven van een studentenles is enorm verrijkend voor jou als beginnende leerkracht. Tezelfdertijd ondersteunt dit je ook in het eigen maken van de reeks en je zelf beoefening.

Dit schreef één van onze studenten over de studentenles:

Ik vond de feedback op de studentenlessen zeer nuttig. Daar hebben wij allen zeer veel aan gehad, ook aan de feedback bij de medestudenten. Die tips/tricks kon je dan weer voor jezelf mee nemen. Ook fijn dat iedereen elkaar feedback mocht geven: studenten én leerkracht.

Begeleiding en certificatie

Deze opleiding wordt gegeven door Sophie Claeys, oprichtster van The Yoga Bar en fervente yoga beoefenaar. Sophie begeleidt jullie met veel enthousiasme en kunde tijdens dit 30 uur durende lestraject. Je mag een zeer gestructureerde en heldere aanpak verwachten tijdens elk onderdeel van de opleiding. Sophie voorziet de nodige ruimte voor jouw zelf ontwikkeling, en loodst je met humor en plezier doorheen de details van verschillende asana’s en ademtechnieken.

Na deze opleiding ontvang je een aanwezigheidsattest.

Sophie biedt samen met Eknath Erwin Vann ook een 200u  yoga teacher training aan in The Yoga Bar die door de International Yoga Alliance gecertifieerd is.