Module 2 (200h YTT)
Module 2 gaat door gedurende 9 volle lesdagen
Gedurende deze 9 dagen focussen we op
- het beoefenen van de pawanmuktasana series (focus op spijsvertering)
- het zelf beoefenen en doceren van een dynamische hatha yoga les:
- Asana
- Pranayama (yogische ademhaling, kapalabhati, nadi shodana)
- Relaxatie
- het verdiepen van logische structuur, opbouw en lesmethodiek van een dynamische hatha yoga les
- het beoefenen van shankaprakshalana (optie voor korte versie, zonder dieet) en andere satkriya’s
- de introductie en beoefening van nieuwe mantra’s en chanting
- verdieping in Raja Yoga – yoga filosofie
- het voortzetten van concentratie- en meditatie technieken door onder meer het beoefenen van tatrak, Yoga Nidra en begeleide meditatie
Hoe ziet het tijdsschema van module 2 er uit?
(Kleine aanpassingen van het programma zijn nog mogelijk)
Dag 1 van het eerste weekend:
07:30 Shankaprakshalana (optie om milde versie zonder dieet te oefenen)
12:30 Lunch
14:00 Workshop Lesmethodiek
16:30 Hatha yoga
18:30 Avondmaal
19:30 Chanting en Meditatie
21:30 Einde
Dag 1 tweede en derde weekend:
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch
11:00 Workshop Yoga Filosofie / Anatomie
14:00 Workshop Lesmethodiek / Filosofie
16:30 Hatha yoga
18:30 Avondmaal
19:30 Chanting en Meditatie
21:30 Einde
Dag 2:
06:00 Meditatie – Pawanmuktasana – Nada Yoga
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch
11:00 Workshop Yoga Filosofie / Anatomie
14:00 Workshop Lesmethodiek / Filosofie
16:30 Hatha yoga
18:30 Avondmaal
19:30 Chanting en Meditatie
21:30 Einde
Dag 3:
06:00 Meditatie – Pawanmuktasana – Nada Yoga
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch
11:00 Workshop Yoga Filosofie / Anatomie
14:00 Workshop Lesmethodiek / Filosofie
16:00 Hatha yoga
18:00 Afsluitende cirkel met Chanting en Meditatie
atha kapālabhātiḥ
bhastrāvalloha-kārasya recha-pūrau sasambhramau |
kapālabhātirvikhyātā kapha-doṣha-viśoṣhaṇīWanneer de in- en uitademing elkaar snel opvolgen, net zoals de blaasbalg van een smid, verdwijnen al de kwaaltjes gerelateerd aan overtollige slijmen, dit is gekend als Kapalabhati.
Hatha yoga Pradipika (2:35)
Praktisch
Wanneer?
Module 2 beslaat 3 weekends, telkens van vrijdag tot zondag:
1) weekend 1 start op vrijdag 4 februari 2022 om 7u30 en eindigt op zondag 6 februari 2022 om 19u.
2) weekend 2 start op vrijdag 11 februari 2022 om 8u30 en eindigt op zondag 13 februari 2022 om 19u.
3) weekend 3 start op vrijdag 18 februari 2022 om 8u30 en eindigt op zondag 20 februari 2022 om 19u.
De online anatomie/filosofie workshops staan gepland op 26 februari 2022, 5, 12, 19 en 29 maart 2022 en 2 april 2022, telkens van 8u30 tot 10u30 via ZOOM.
Waar?
The Yoga Bar te Haacht.
Kost?
De kost voor de volledige 200h YTTC opleiding (alle modules, inclusief lesmateriaal en maaltijden, exclusief logies):
PROMO voor 1/9/2021
1890 EUR
Boeking na 1/9/2021
2100 EUR
Vraag ons om extra informatie indien je in termijnen wil betalen.
Voor wie?
Voor diegenen die module 1 reeds hebben gevolgd.
Wat voorzien wij?
Al de lessen en workshops gaan door in de studio van The Yoga Bar te Haacht. Je ontvangt van ons per module een syllabus en literatuurlijst. Er wordt een ontbijt / brunch aangeboden op dag 2 en 3 en avondmaal op dag 1 en 2. Op de eerste dag van module 2 kom je nuchter naar de studio. Meer info volgt naar inschrijving.
Wat voorzie je zelf?
- Overnachting
- Vervoer
- Yogamat en schrijfgerief
Breng je eigen yogamat en kussen mee. Er liggen ook kussens ter beschikking in de zaal. Breng schrijfgerief mee om de nodige aantekeningen te maken. In de buurt van The Yoga Bar zijn verschillende bed en breakfast mogelijkheden waar je kan overnachten.
Voor aanvang van de eerste dag van module 2 stop je met eten de dag voordien om 14u. Meer instructies ontvang je na inschrijving. Water, thee en fruit staan elke dag ter beschikking.