Module 1 (200h YTT)

Module 1 gaat door gedurende 4 volle lesdagen

Gedurende deze 4 dagen focussen we op

  • het beoefenen van de pawanmuktasana series om een stevige basis te leggen voor meer gevorderde asana’s
  • het introduceren en zelf beoefenen van een dynamische hatha yoga les:
    • Asana
    • Pranayama (yogische ademhaling, kapalabhati, nadi shodana)
    • Relaxatie
  • het verstaan van de logische structuur en opbouw van een dynamische hatha yoga les
  • beginselen in de lesmethodiek
  • de introductie en beoefening van eenvoudige mantra’s en chanting
  • de introductie in Raja Yoga – yoga filosofie
  • de beginselen van concentratie- en meditatie technieken door onder meer het beoefenen van tatrak, Yoga Nidra en begeleide meditatie

Hoe ziet het tijdsschema van module 1 er uit? 

(Kleine aanpassingen van het programma zijn nog mogelijk)

Dag 1:

08:30 Welkom & introductie
09:00 Hatha Yoga
11:30 Workshop Yoga Filosofie
14:00 Workshop Lesmethodiek
16:30 Hatha yoga
18:30 Avondmaal
19:30 Chanting en Meditatie
21:30 Einde

Dag 2 en 3:

06:00 Meditatie – Pawanmuktasana – Nada Yoga
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch
11:00 Workshop Yoga Filosofie
14:00 Workshop Lesmethodiek
16:30 Hatha yoga
18:30 Avondmaal
19:30 Chanting en Meditatie
21:30 Einde

Dag 4:

06:00 Meditatie – Pawanmuktasana – Nada Yoga
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch
11:00 Workshop Yoga Filosofie
14:00 Workshop Lesmethodiek
16:00 Hatha yoga
18:00 Afsluitende cirkel met Chanting en Meditatie

Er worden regelmatig pauzes ingelast waarin je je even kan opfrissen, een wandeling kan gaan maken in de omliggende natuur of een kopje thee kan drinken met je studiegenoten in onze studio.

atha āsanam
haṭhasya prathamāngghatvādāsanaṃ pūrvamuchyate |
kuryāttadāsanaṃ sthairyamāroghyaṃ chānggha-lāghavam

Voor alles, spreekt men van asana als het eerste deel van hatha yoga.
Hatha yoga wordt beoefend om een stabiele houding en geest, gezondheid en lichtheid in het lichaam te bereiken.

Hatha yoga Pradipika (1:19)

chin mudra the yoga bar

Praktisch

Wanneer? 
Module 1 start op zaterdag 30 oktober 2021 om 8u30 en eindigt op dinsdag 2 november 2021 om 19u.

De online filosofie workshops staan gepland op 13, 20 en 27 november 2021 en 4, 11 en 18 december 2021, telkens van 8u30 tot 10u30 via ZOOM.

Waar?
The Yoga Bar te Haacht.

Kost?
De kost voor de volledige 200h YTTC opleiding (alle modules, inclusief lesmateriaal en maaltijden, exclusief logies):

PROMO voor 1/9/2021

1890 EUR

Boeking na 1/9/2021

2100 EUR

Vraag ons om extra informatie indien je in termijnen wil betalen.

Voor wie?

  • Ieder die zijn eigen yoga beoefening naar een hoger niveau wil brengen
  • Ieder die zich gedurende 4 dagen wil onderdompelen in de wereld van hatha yoga, nada yoga, meditatie en relaxatie
  • Ieder die graag zelf yoga les wil leren geven
  • Ieder die graag meer inzicht wil in de logische opbouw van yoga, ter ondersteuning van een home practice
  • Ieder die een introductie wil in de yoga filosofie

Wat voorzien wij?

Al de lessen en workshops gaan door in de studio van The Yoga Bar te Haacht. Je ontvangt van ons per module een syllabus en literatuurlijst. Brunch op dag 2, 3 en 4. Avondmaal op dag 1, 2 en 3. Water, thee en fruit staan elke dag ter beschikking.

Wat voorzie je zelf?

  • Overnachting (vraag ons om suggesties indien je hulp nodig hebt bij het zoeken van een geschikte accommodatie)
  • Vervoer
  • Yogamat en schrijfgerief

Breng je eigen yogamat en kussen mee. Er liggen ook kussens ter beschikking in de zaal. Breng schrijfgerief mee om de nodige aantekeningen te maken. In de buurt van The Yoga Bar zijn verschillende bed en breakfast mogelijkheden waar je kan overnachten. Op de eerste dag van module 1 zorg je zelf voor je ontbijt. De overige dagen bieden we je een ontbijt/brunch en avondmaal aan bij The Yoga Bar.

INSCHRIJVEN