Restorative Yoga Workshop

Restorative Yoga: Diepe Rust en Herstel.

Bij deze zachte en deugddoende yogavorm nodig je je lichaam uit om alle spanning los te laten, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel vlak.

Je beweegt niet veel en alle houdingen gebeuren zittend of liggend op de mat. Elke houding wordt een lange tijd aangehouden. Om dit zo comfortabel mogelijk te maken wordt veelvuldig gebruik gemaakt van props.

Omdat elk lichaam anders is, zoeken we wat voor jou individueel comfortabel aanvoelt en geven we je de nodige ondersteuning met o.a. bolsters, dekens, blokken, … zodat je lichaam volledig kan ontspannen. Eens je lichaam in diepe rust is, krijgen je cellen de kans om te ‘herstellen’.

Tijdens deze workshop behandel je je lichaam met mildheid, zachtheid, openheid en comfort zonder te moeten presteren. 
Diep ontspannen doe je niet in 1-2-3. Daar is tijd voor nodig en die nemen we ruim tijdens deze workshop. Tijd om jezelf diep te laten wegzakken en een zalig gevoel van ontspanning te ervaren in de diepere lagen van lichaam en geest.
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen. Geen yoga ervaring nodig.

Restorative yoga is een absolute aanrader voor mensen met chronische pijn, fysieke beperkingen, blessures, vermoeidheid, stress, burn-out, trauma’s, …

Wat kan je verwachten tijdens deze workshop? 

We starten met een bewustzijn moment: bewust zijn van je lichaam en je ademhaling. Vervolgens voeren we enkele eenvoudige bewegingen uit om het lichaam los te maken. Daarna volgen de restorative houdingen.

Voordelen van restorative yoga:

  • je ervaart diepe relaxatie
  • een boost voor je immuunsysteem en zenuwstelsel
  • je brein kalmeert
  • ondersteunt de herstellende functie van je lichaam
  • brengt je weer in balans 

Wat is het verschil met yin yoga?

  • andere houdingen
  • meer ondersteuning
  • langer in de houding
  • diepere ontspanning
  • geen stretch 

Iedereen die op zoek is naar een manier om diep te ontspannen is welkom.

Restorative child pose The Yoga Bar

Praktisch

Wanneer?
– Zondag 29 september 2024 van 14u tot 17u
– Zondag 17 november 2024 van 14u tot 17u
– Zondag 15 december 2024 van 14u tot 17u

Waar?
Rijmenamsesteenweg 238, 3150 Haacht (toegang via de Eikestraat, wit gebouw rechts van nr 18).

Kost?
50 EUR (3u)

Voor wie?
Iedereen is welkom om aan te sluiten.
Er is geen voorkennis vereist.

Materiaal?
Neem naast je yogamat en kussen, een dekentje mee en trek voldoende warme kledij aan zodat je niet afkoelt tijdens de oefening. Er zijn ook matjes aanwezig in de studio. Al het extra benodigde materiaal (bolsters, meditatiekussens, oogkussens, extra dekentjes, blokjes) zijn beschikbaar in de studio. We vragen je om een grote badhanddoek mee te brengen om op de bolster te kunnen leggen.

Inschrijven is noodzakelijk. De workshop gaat door bij een minimum aantal deelnemers. Het maximaal aantal deelnemers is beperkt tot 10.

Nieuwsgierig geworden? Schrijf je dan snel in, de plaatsen zijn beperkt tot 10 deelnemers.

INSCHRIJVEN 29 September 2024
INSCHRIJVEN 17 November 2024
INSCHRIJVEN 15 December 2024