Module 2 (200h YTT)

Module 2 gaat door gedurende 6 volle lesdagen

Gedurende deze 6 dagen focussen we op

  • het beoefenen van de pawanmuktasana series (focus op spijsvertering)
  • het zelf beoefenen en doceren van een dynamische hatha yoga les:
    • Asana
    • Pranayama (yogische ademhaling, kapalabhati, nadi shodana)
    • Relaxatie
  • het verdiepen van logische structuur, opbouw en lesmethodiek van een dynamische hatha yoga les
  • het beoefenen van shankaprakshalana (korte versie, zonder dieet) en andere satkriya’s
  • de introductie en beoefening van nieuwe mantra’s en chanting
  • verdieping in Raja Yoga – yoga filosofie
  • het voortzetten van concentratie- en meditatie technieken door onder meer het beoefenen van tatrak, Yoga Nidra en begeleide meditatie

Hoe ziet het tijdsschema van module 2 er uit? 

(Kleine aanpassingen van het programma zijn nog mogelijk)

Dag 1:

07:30 Shankaprakshalana (milde versie zonder dieet)
12:30 Lunch (wordt voorzien door The Yoga Bar)
14:00 Workshop Lesmethodiek
15:30 Hatha yoga
17:00 Karma Yoga
18:00 Avondmaal (wordt voorzien door The Yoga Bar)
19:00 Chanting en Meditatie
21:00 Einde

Dag 2 en 5:

06:30 Meditatie – Pawanmuktasana – Nada Yoga
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch (wordt voorzien door The Yoga Bar)
11:00 Workshop Yoga Filosofie / Anatomie
13:00 — vrij / lunch (zelf voorzien) —
14:00 Workshop Lesmethodiek / Filosofie
15:30 Hatha yoga
17:00 Karma Yoga
18:00 Avondmaal (wordt voorzien door The Yoga Bar)
19:00 Chanting en Meditatie
21:00 Einde

Dag 3 en 6:

06:30 Meditatie – Pawanmuktasana – Nada Yoga
08:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch (wordt voorzien door The Yoga Bar)
11:00 Workshop Yoga Filosofie / Anatomie
13:00 — vrij / lunch (zelf voorzien) —
14:00 Workshop Lesmethodiek
15:30 Hatha yoga
17:00 Workshop Lesmethodiek / Filosofie
18:30 Afsluitende cirkel met Chanting en Meditatie

Dag 4:

07:45 Chanting en Meditatie
8:30 Hatha Yoga
10:00 Brunch (wordt voorzien door The Yoga Bar)
11:00 Workshop Yoga Anatomie
14:00 Workshop Lesmethodiek
15:30 Hatha yoga
17:00 Workshop Yoga Filosofie
18:00 Avondmaal (wordt voorzien door The Yoga Bar)
19:00 Chanting en Meditatie
21:00 Einde

atha kapālabhātiḥ
bhastrāvalloha-kārasya recha-pūrau sasambhramau |
kapālabhātirvikhyātā kapha-doṣha-viśoṣhaṇī

Wanneer de in- en uitademing elkaar snel opvolgen, net zoals de blaasbalg van een smid, verdwijnen al de kwaaltjes gerelateerd aan overtollige slijmen, dit is gekend als Kapalabhati.

Hatha yoga Pradipika (2:35)

chin mudra the yoga bar

Praktisch

Wanneer?
Module 2 beslaat 2 weekends, telkens van vrijdag tot zondag:
1)  weekend 1 start op vrijdag 5 februari 2021 om 7u30 en eindigt op zondag 7 februari 2021 om 18u30.
2)  weekend 2 start op vrijdag 12 februari 2021 om 7u30 en eindigt op zondag 14 februari 2021 om 18u30.

Waar?
The Yoga Bar te Haacht.

Kost?

PROMO voor 4/10/2020

Module 1: 490 EUR
Modules 1-3: 1890 EUR

Boeking na 4/10/2020

Module 1: 550 EUR
Module 2: 860 EUR
Module 3: 720 EUR
Modules 1-3: 2100 EUR

Vraag ons om extra informatie indien je in termijnen wil betalen.

Voor wie?

Voor diegenen die module 1 reeds hebben gevolgd.

Wat voorzien wij?

Al de lessen en workshops gaan door in de studio van The Yoga Bar te Haacht. Je ontvangt van ons per module een syllabus en literatuurlijst. Brunch op dag 2,3,4, 5 en 6. Avondmaal op dag 2 en 5.

Wat voorzie je zelf?

  • Overnachting
  • Lunch (voorzie enkel een lichte lunch vanaf dag 2 indien nodig bovenop de aangeboden brunch)
  • Yogamat en schrijfgerief

Breng je eigen yogamat en kussen mee. Er liggen ook kussens ter beschikking in de zaal. Breng schrijfgerief mee om de nodige aantekeningen te maken. In de buurt van The Yoga Bar zijn verschillende bed en breakfast mogelijkheden waar je kan overnachten.

Voor aanvang van de eerste dag van module 2 stop je met eten de dag voordien om 14u. Meer instructies ontvang je na inschrijving. Lunch (indien nodig) voorzie je telkens zelf. Er is de mogelijkheid om gebruik te maken van de ruime keukenfaciliteiten van The Yoga Bar (koelkast, oven, kookplaat staan ter beschikking) en dus ter plekke je lunch individueel of samen klaar te maken en op te eten. Water, thee en fruit staan elke dag ter beschikking.

INSCHRIJVEN