Yoga voor Kinderen

The Yoga Bar biedt yoga aan voor kinderen (lagere school) op woensdag namiddag. De kinderen maken op speelse wijze kennis met een aantal yoga houdingen aangepast aan hun leeftijd en leefwereld.

Afhankelijk van het aantal inschrijvingen en de leeftijden van de kinderen kunnen er 2 groepjes worden gevormd.

  • woensdagen van 15u tot 16u
  • woensdagen van 16u15 tot 17u15

Er kan eventueel wat geschoven worden met de leeftijden afhankelijk van de inschrijvingen.

Om voldoende contact te hebben met en aandacht te hebben voor elk kind, worden de groepjes beperkt tot 10 kinderen per les.

De kostprijs is 90 EUR voor 10 lessen. De eerstvolgende lessenreeks gaat door vanaf januari 2021 op onderstaande data.

Op woensdag 13 januari kan je je kind(eren) een gratis proefles laten mee volgen. Registreren voor de gratis proefles doe je via het systeem van Momoyoga. Na de proefles kan je je kind(eren) inschrijven voor de reeks. Wees welkom!

Wegens de vele aanmeldingen voor de gratis proefles om 15u, overwegen we om nog een extra uurtje in te plannen als proefles om 16u. Boek je kind dus zeker op de wachtlijst als je ziet dat de les om 15u reeds volgeboekt is!

Les data kinderyoga Januari – Maart 2020

20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 17/2, 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3

Wat zijn de voordelen van yoga voor kinderen?

  • Verbetert houding, flexibiliteit, kracht, balans en coördinatievermogen
  • De oefeningen verbeteren motorische vaardigheden
  • De kinderen leren effectiever omgaan met stress
  • Bewust worden van ademhaling en emoties
  • Beter leren ontspannen en slapen
  • Yoga is niet competitief en kan door kinderen met verschillende vaardigheidsniveaus worden beoefend
  • Leert om zichzelf en anderen te respecteren
  • Leert ademhalingstechnieken aan die energie stimulerend zijn en angst verminderen
  • Reikt technieken aan die de geest tot rust brengen
  • Kinderen leren op een speelse manier om zich beter te concentreren
  • Koestert zelfzekerheid en zelfvertrouwen
  • Moedigt positief denken aan net als de motivatie om te leren
  • Laat speelsheid en samenwerking toe tijdens het leren
  • Regelmatig yoga beoefenen levert effectieve hulp op bij leermoeilijkheden, hyperactiviteit, stress en bij een tekort aan lichaamsbeweging
  • Yoga is fitness voor lichaam en geest en is HEEL LEUK!

Opbouw van de les

  • Landen op de yogamat: afspraken maken met mekaar en mekaar wat beter leren kennen
  • Enkele ademoefeningen om tot rust te komen
  • Ons lijfje al spelend opwarmen
  • Yoga houdingen d.m.v. spelletjes, een verhaal, …
  • De zonnegroet die we stap voor stap leren
  • Eindontspanning: meditatie, visualisatie, yoga nidra, …
  • Eventueel aangevuld met creatieve opdracht die voortvloeit uit de eindontspanning
  • Samen een theetje drinken met een kleine knabbel en wat napraten

Het doel van deze kinderyoga lessenreeks is de kinderen in beweging te krijgen d.m.v. spelletjes om daarna ontspannen na te genieten op de yogamat.  Een kinderyoga les bij Heidi is niet strikt of afgelijnd, er is ruimte voor input van de kinderen zelf, er is ruimte om af te wijken van wat er op de planning staat.  ‘Go with the flow’ zegt Heidi steeds !

ONLINE INSCHRIJVEN