Yoga voor Kinderen

The Yoga Bar biedt yoga voor kinderen aan voor leeftijden 5-11 jaar op zaterdag voormiddag. De kinderen maken op speelse wijze kennis met een aantal yoga houdingen aangepast aan de leeftijd en leefwereld van kinderen.

Om voldoende contact te hebben met en aandacht te hebben voor elk kind, worden de groepjes beperkt tot 10 (wanneer de les buiten doorgaat) / 8 (wanneer de les binnen doorgaat) kinderen per les.

De kostprijs is 90 EUR voor 10 lessen. De eerstvolgende lessenreeks gaat door in september 2020 (data volgen).

Gedurende de zomermaanden kan je losse lessen boeken voor je kind aan 10 EUR per les.

Data voor losse lessen kan je terug vinden via ons lessenrooster. Wees welkom!

Wat zijn de voordelen van yoga voor kinderen?

  • Verbetert houding, flexibiliteit, kracht, balans en coördinatievermogen
  • De oefeningen verbeteren motorische vaardigheden
  • De kinderen leren effectiever omgaan met stress
  • Bewust worden van ademhaling en emoties
  • Beter leren ontspannen en slapen
  • Yoga is niet competitief en kan door kinderen met verschillende vaardigheidsniveaus worden beoefend
  • Leert om zichzelf en anderen te respecteren
  • Leert ademhalingstechnieken aan die energie stimulerend zijn en angst verminderen
  • Reikt technieken aan die de geest tot rust brengen
  • Kinderen leren op een speelse manier om zich beter te concentreren
  • Koestert zelfzekerheid en zelfvertrouwen
  • Moedigt positief denken aan net als de motivatie om te leren
  • Laat speelsheid en samenwerking toe tijdens het leren
  • Regelmatig yoga beoefenen levert effectieve hulp op bij leermoeilijkheden, hyperactiviteit, stress en bij een tekort aan lichaamsbeweging
  • Yoga is fitness voor lichaam en geest en is HEEL LEUK!

Opbouw van de les

  • Landen op de yogamat: afspraken maken met mekaar en mekaar wat beter leren kennen
  • Enkele ademoefeningen om tot rust te komen
  • Ons lijfje al spelend opwarmen
  • Yoga houdingen d.m.v. spelletjes, een verhaal, …
  • De zonnegroet die we stap voor stap leren
  • Eindontspanning: meditatie, visualisatie, yoga nidra, …
  • Eventueel aangevuld met creatieve opdracht die voortvloeit uit de eindontspanning
  • Samen een theetje drinken met een kleine knabbel en wat napraten

Het doel van deze kinderyoga lessenreeks is de kinderen in beweging te krijgen d.m.v. spelletjes om daarna ontspannen na te genieten op de yogamat.  Een kinderyoga les bij Heidi is niet strikt of afgelijnd, er is ruimte voor input van de kinderen zelf, er is ruimte om af te wijken van wat er op de planning staat.  ‘Go with the flow’ zegt Heidi steeds !

ONLINE INSCHRIJVEN