Er bestaat wat discussie in de yoga wereld over wanneer je het beste ademhalingsoefeningen doet: voor of na de asana’s (lichamelijke yoga oefeneningen)? Toen ik zelf yoga student was in de periode dat ik woonde en werkte in Stockholm, volgde ik les bij [...]
Studenten die regelmatig naar de les komen weten het - soms kan je maar beter een zakdoek bij de hand hebben wanneer we de vuurademhaling of kapala bhati oefenen. De Vuurademhaling of Kapala Bhati is een zuiverende ademhalingstechniek die enige oefening vraagt. Wanneer [...]
De meeste privé sessies die ik geef gaan over ademen. Blijkbaar is dat iets dat we met z’n allen niet zo goed kunnen. Zelfs vanaf jonge leeftijd zie ik ‘inefficiënte’ ademhalingspatronen. De fysieke redenen hiervoor kunnen zeer veelzijdig zijn: van allergie en astma [...]
