Ademwerk

Voor mensen die de adem willen inzetten voor hun gezondheid, energie en welzijn.

Onze ademhaling is één van onze meest krachtige tools, 24/7 beschikbaar. Ademwerk heeft heel wat gezondheidsvoordelen, zowel voor ons lichaam als voor onze geest. Je kan ademwerk inzetten voor een betere gezondheid, focus, vitaliteit, energie, betere sportprestaties,… Afhankelijk van wat je nodig hebt, kan je andere technieken inzetten.

Tijdens haar sessies gidst Liesbeth jou door een aantal van deze ademtechnieken, met specifieke aandacht voor ontspanning, loslaten, connectie met jezelf. De sessie is toegankelijk voor alle ervaringsniveaus. Voorafgaande ervaring met ademwerk is niet vereist.

Enkele richtlijnen:

• Best eet je niet 2-3 uur vóór de sessie. Als je toch iets eet, eet dan iets licht en zeker geen zware maaltijd.
• Draag kledij waarin je je comfortabel voelt en je vrij kan ademen.
• Drink voldoende water en/of thee na de sessie.

Liesbeth is sportpsycholoog en ademcoach.

Foto door Manas Bharadwaj