Karma Yoga
Karma Yoga in tijden van crisis Karma yoga – ik wilde er al zo lang eens een stukje over schrijven, [...]
Havermout Bananen Pannenkoekjes
Deze bananen havermout pannenkoekjes zijn tarwe-, lactose-, gist- en suikervrij. Als je geen gluten kan verdragen, gebruik dan glutenvrije havermout vlokken. [...]
Wortel Energy Balls
Deze energy balls maak je in een handomdraai en zijn heerlijk als tussendoortje maar kunnen evengoed als dessert fungeren. Ingrediënten voor 16 [...]
De 6 cleansing methodes in hatha yoga
Een regelmatige yoga beoefening ondersteunt je om lichaam en geest in balans te houden en toxische stoffen uit zowel lichaam als geest [...]
De 4 ontgiftende werkingen van yoga
1. Zuivering door warmte Dat yoga beoefenen op zich een ontgiftende werking heeft, wist je misschien al. Afhankelijk van de gekozen yogastijl [...]
Bananen Brood
Van deze cake kan je genieten zonder je schuldig te voelen - het smaakt zoet door de bananen, bevat olie in plaats [...]
Yogi Fudge
Het recept van deze Yogi Fudge leerde ik van Hanna Sumanen, oprichtster van de Sampoorna Yoga Studio in Brussel en een echte [...]
De kracht van een yoga retraite – 5 factoren die bepalend zijn voor een blijvende impact
Wat is dat eigenlijk, een yoga retraite, of een yoga immersie? Wat moet je je daar bij voorstellen? Voor sommige mensen lijkt [...]
Yoga bij je thuis: Zen of Chaos?
Soms krijg ik de vraag hoe mijn eigen yoga routine er uitziet. En vooral: waar doe je dat dan en hoe zorg [...]
Wanneer ademen: Voor of na asana’s?
Er bestaat wat discussie in de yoga wereld over wanneer je het beste ademhalingsoefeningen doet: voor of na de asana’s (lichamelijke yoga [...]
De zonnegroet – Surya Namaskar
De zonnegroet is een krachtige serie van 2x12 yoga houdingen die aan elkaar gelinkt zijn in een dynamische flow. Elke spier in je lichaam wordt aangesproken, je [...]
Moet je lenig zijn om yoga te doen?
Mooie foto? Yep - agreed. Dat je voor yoga lenig moet zijn is echter een fabeltje. Ja - lenig ben ik altijd geweest, [...]
De vuurademhaling – de kunst van snuiten herbekeken
Studenten die regelmatig naar de les komen weten het - soms kan je maar beter een zakdoek bij de hand hebben wanneer [...]
Waarom je eigen yoga mat aanschaffen?
We raden om hygiënische redenen aan om je eigen yoga mat te gebruiken. Je gaat tijdens de les regelmatig met je kin, je neus en [...]
Kinderen zijn Natural Born Yogi’s!
Vraag een kind om yoga te doen en het gaat onmiddellijk in meditatie houding zitten. Geen ingewikkelde poses of kopstanden. Gewoon: stilzitten, handen [...]